Sophrologie

     Il s'agit d'une nouvelle activité mise en place au Foyer Rural.
     Jusqu'au mois de juin, et pour tester l'intérêt des adhérents, nous vous proposons de participer à une séance par mois.
     Son prix a été fixé à 25€ pour le reste de la saison.
Les premières séances auront lieu :
     - le mercredi 20 février de 10 h à 11 h dans la salle des fêtes ;
     - le mercredi 6 mars de 10 h à 11 h dans la salle du Foyer Rural. (en raison de sa date, pendant les vacances d'hiver, un cours supplémentaire est envisagé à une date ultérieure.)
     Munissez vous d'un tapis pour vous allonger, d'une couverture pour conserver votre chaleur et d'un petit oreiller pour votre confort.

Nous vous attendons nombreux !​
 

La sophrologie, c'est quoi ?

Son étymologie est grecque. Elle est compopsée des termes : 
     SOS = Equilibre, harmonie.
      PHREN = Diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience.
      LOGOS = Science, étude, discours.

Cette méthode est inspirée du yoga, de la relaxation, de la méditation et de l’hypnose.
Ses objectifs sont :
      - Apprendre la relaxation et la respiration abdominale.
      - Harmoniser le corps et l’esprit.
      - Reconstruire son schéma corporel.
      - Gérer le stress. Distinguer le bon et le mauvais stress.
      - La pensée positive.
      - Evacuer les pensées négatives.
      - Travailler sur le sommeil, les études, les conflits, les performances sportives, les phobies etc..

L'article de La Dépêche

La depeche sophrologie 14 02 19

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